Workshops

Klik på punkterne nedenfor, for at læse mere om de pågældende workshops:

» Til kvinder der tænker for meget

Til kvinder der tænker for meget og vil blive bedre til at slukke for tankespindet

Vil du have endnu mere fat i dit selvværd
Vil du kunne træffe beslutninger og holde fast ved dem
Vil du hvile i dig selv
Vil du nyde livet og nuet med alle dine sanser
Vil du opleve i stedet for at analysere
Vil du vide hvor solidt dit selvværd egentlig er

Denne workshop er skabt til at støtte dig i at slippe tankespindet så du finder din indre kerne, af selvværd, som gør dig i stand til at nyde livet og træffe beslutninger der gavner dig!

Kender du følelsen af;

Dine tanker fylder alt for meget
Du kommer i tvivl om de vigtige ting
Det er svært at beslutte dig for at skifte job, bolig eller stoppe dit parforhold
Du føler dig usikker og tror ikke du helt er god nok

Denne workshop vil kickstarte dig til at kunne:

Stoppe dine tanker når de fylder for meget
Prioriterer i dine tanker så du styre dem og ikke omvendt
Skue op for nydelsen og glæden når du har lyst
Mærke dig selv med nærvær i nuet
Få mere fat i dit selvværd og styrke din selvtillid

Første skridt er, at du beslutter dig for, at du gerne vil stoppe dit tankespind!
At du er klar til at få mere balance i dit liv, og at du ønsker at vide hvordan.... Hvis du har det sådan? Så er denne workshop noget for dig!

Så workshoppen er som sagt til dig der:

Ønsker at styre dine tanker og ikke være styret af dem
Føler tvivl og bliver for usikker
Har brug for kontrol og er bange for at miste den
Gerne vil opleve mere glæde, spontanitet og nydelse i dit liv
Styrke din kerne, dit selvværd så du hviler i dig selv hele tiden

Du får:

Vi mødes 2 aftener på en mdr. - 1. gang er 5. marts 2012 og 2. gang er 26. marts 2012. I alt får du 5 timers intensivt undervisning.
Arbejdsark der vil støtte din proces og personlige udvikling.

Vi begynder hver gang kl. 19.00 i mine skønne lokaler på Østbanegade 7, 2100 København Ø. Tidspunktet giver dig mulighed for at nå hjem og få lidt mad, inden du dukker op så du er klar til at skabe forandring i dit liv!
Der vil hver gang være et oplæg som indeholder viden, der vil gøre det muligt for dig at nå dit mål.

Vi slutter hver gang kl. 21.30, så du kan være frisk og klar til næste dags udfordringer.

1 workshop indeholder:
De bedste og mest konkrete tankestop teknikker, og indsigt i dit eget tanke mønster! Vi arbejder med, hvad skal der til for at stoppe tankespindet, hvilke teknikker vil fungere bedst for dig. Du vil blive i stand til at gøre mere af det du i virkeligheden ønsker og du vil forstå, hvorfor eller hvordan dine tankemønstre er opstået.

2 workshop indeholder:
2 workshop indeholder: Styrk dit selvværd, find din balance og hvil i dig selv! Gennem din nye viden og dit tankestop, er der meget mere plads til at "dyrke" selvværdet uden at du bliver total ego centreret :-) Du får teknikker, der skaber balance mellem din selvtillid, dit selvværd og din selvfølelse.

Til begge workshopsarrangementerne vil du selvfølgelig få materiale udleveret, både til den teori der bliver gennemgået og til de opgaver som du vil have stor gavn af at lave. Desuden vil du hver gang få et "fokus kort" som du kan have i din pung eller sætte op på dit kontor, som hver dag vil hjælpe dig med at bevare fokus og skabe bevidsthed om det emne vi lige nu arbejder med.

Der vil selvfølgelig også være økologisk te/kaffe og en sund og lækker snack!

Alt dette får du til en særlig introduktions pris som er 1450,- pr person

Dit udbytte vil være, at det er dig der styrer dine tanker og ikke omvendt, mere selvværd og bedre balance i dit liv.

Tilmeld dig ved at klikke her

Glæder mig til at møde dig og dit tankespind :-)

» Til kvinder der vil tabe sig – med success!

Til kvinder der vil tabe sig – med success!

4 workshops - hvor du opnår et sikkert vægttab

Dette 2 mdrs. forløb indeholder 4 forskellige workshops, der giver dig, den motivation du har brug for, så du kan begynde dit vægttab.
Du får den nyeste viden indenfor kostvejledning og mentale strategier, og teknikker der holder dig på rette spor!

Er du kvinde og utilfreds med din vægt?
Føler du dig trist og usikker pga. din vægt?
Er du træt af aldrig at kunne få det tøj du kan lide, kun det du kan passe?
Mangler du energi og overskud?

Så vil du have gavn af at deltage i forløbet hvor du vil opnå:

At tabe dig, op til 8 kg på de 8 uger
At føle, du har succes, når du opnår det du ønsker
At være mere tilfreds med dig selv og din krop
At du vil få mere energi og glæde
At kunne gå ud og shoppe det tøj du allerhelst vil have
At kunne holde vægttabet

Det allerførste skridt du skal tage for at sige farvel til de overflødige kilo er: Spørg dig selv; er du klar til at ændre dit liv? hvis ja - så tilmeld dig kurset med de 4 workshops allerede i dag, så er du sikret en plads!

Er du nu helt sikker på, at du vil:

I gang med at tabe dig?
Deltage på et kort kursus som vil forandre dig og dit liv?
Forstå dit spisemønstre og ændre dem?
Føle dig mere sikker på dig selv og være mere tilfreds?

Du får:

4 aftener på 2 mdr. - datoer for efteråret 2012 bliver annonceret senere, men du er velkommen til at forhåndsreservere plads allerede nu, ialt 10 timers workshop og et vægttab på op til 8 kg!
Gruppen er begrænset til at være på max 14 deltager for at sikre at du får bedst udbytte af forløbet.

Vi begynder hver gang kl. 19.00 i mine skønne lokaler på Østbanegade 7, 2100 København Ø. Tidspunktet giver dig mulighed for at nå hjem og få lidt mad inden du dukker op, og er klar til at skabe forandring i dit liv! Der vil hver gang være et oplæg, som indeholder viden, der vil gøre det muligt for dig at nå dit mål.

Vi slutter hver gang kl. 21.30, så du kan være frisk og klar til næste dags udfordringer.

1 workshop indeholder:

Alle de nyeste og nødvendige kostprincipper, så du kommer rigtigt igang. Vi tror vi ved hvad vi skal spise, men hvis vi spiste det rigtige ville vi ikke have vægtproblemer. Du taber dig fra 1. uge, du får købt alle de rigtige madvare ind, du får nye vaner og forstår hvad din krop har brug for.

2 workshop indeholder:
De vigtige principper i målsætningsarbejde - træn din hjerne så dine tanker støtter dig! Det vil give dig en klar retning, som gør det lettere at nå dit mål, og du vil vide hvordan du skal tænke så du får succes.

3 workshop indeholder:
Hvordan er dine tanker om mad og krop bygget op - og hvordan laver du dem om? Din grad af tilfredshed, har base i dine tanker, lær at tænke anderledes, bliv bevidst og nyd de nye tanker du skaber.

4 workshop indeholder:
Hold sporet uden sporhund - hvordan bliver du ved med at synes det er let! Når du har næsen i sporet, er det lettere at finde vej, du lykkes med at skabe den udgave af dig selv du ønsker. Det er sjovere at opnå noget når sindet også synes det er let, så her fikser vi det :-)

Til alle workshops arrangementerne vil du selvfølgelig få materiale udleveret, både til den teori der bliver gennemgået og til de opgaver som du vil have stor gavn af at lave. Desuden vil du hver gang få et "fokus kort" som du kan have i din pung eller sætte op på dit kontor, som hver dag vil hjælpe dig med at bevare fokus og skabe bevidsthed om det emne vi lige nu arbejder med.
Der vil selvfølgelig også være økologisk te/kaffe og en sund og lækker snack!

Alt dette koster dig kun 2895,- som er et særligt introduktions tilbud og som du betaler inden start på 1 workshop

Dit udbytte vil foruden dit vægttab op til 8 kilo i dette forløb være, at du føler dig i kontrol og mere succesfuld....

Tilmeld dig ved at sende mig en mail klik her

Glæder mig til at hjælpe dig med at blive lettere!

» Til kvinder der vil tabe sig - udvidet workshop pakke

Til kvinder der vil tabe sig - udvidet workshop pakke

6 workshops - hvor du får flere teknikker til et sikkert vægttab! Ekstra bonus til dig er 2 akut opkald á 20 min. varighed.

Dette 4 mdrs. forløb indeholder 6 forskellige workshops der giver dig den motivation og viden som du har brug for, for at sikre dig et vægttab.
Du får den nyeste viden indenfor kostvejledning, mentale strategier og metoder til at holde næsen i sporet og ignorere kageduften :-)

Er du kvinde og utilfreds med din vægt?
Føler du dig trist og usikker pga. din vægt?
Er du træt af aldrig at kunne få det tøj du kan lide, kun det du kan passe?
Føler du dig ikke god nok - fordi du vejer for meget?
Mangler du energi og overskud?

Så er dette forløb lige noget for dig!

Du vil tabe dig, op til 16 kg på 4 mdr.
Opleve succes fordi du når dit mål
Føle dig mere sikker og glad
Købe præcist det tøj du kan lide
Tro på at du er god nok - uanset din vægt
Få masser af energi og overskud
Du vil kunne vedligeholde dit vægttab

Det første skridt du skal tage for at sige farvel til de overflødige kilo er: Spørg dig selv (hvis du tør) om du er helt klar til at ændre dit liv? Hvis ja - så tilmeld dig kurset med de 6 workshops og din ekstra gave på 2 bonus opkald allerede i dag, så er du sikret en plads.

Dette forløb er for dig hvis du:

Ønsker at tabe op til 16 kg
Er på udkig efter et forløb med andet end kostvejledning
Har brug for at forstå dig selv - så vægttabet holder
Ønsker at være i balance og føle dig mere tilfreds

Du får:

6 aftener på 4 mdr. ialt 15 timers workshop og som ekstra gave, får du mulighed for 2 akut opkald á 20 min. varighed som særlig personlig støtte til dig. Altså 40 min.s personlig coaching.

Gruppen er begrænset så der er max 14 deltager for at sikre at du får bedst udbytte af forløbet.

Vi begynder hver gang kl. 19.00 i mine dejlige lokaler som ligger centralt på Østerbro, nemlig Østbanegade 7. Tidspunktet giver dig mulighed for lige at nå hjem og få lidt mad inden du dukker op, og er klar til at skabe forandringer i dit liv! Der vil på hver workshop være et oplæg, som indeholder viden, det vil gøre det muligt for dig at nå dit mål.

Vi slutter hver gang kl. 21.30 så du kan nå hjem og være frisk til morgendagens udfordringer.

1 workshop indeholder:Alle de nyeste og nødvendige kost principper, så du kommer rigtigt igang. Vi tror vi ved hvad vi skal spise, men hvis vi spiste det rigtige ville vi ikke have vægt problemer. Du taber dig fra 1. uge, du får købt alle de rigtige madvare ind, du får nye vaner og forstår hvad din krop har brug for.

2 workshop indeholder:
De vigtige principper i målsætningsarbejde - træn din hjerne så dine tanker støtter dig! Det vil give dig en klar retning, som gør det lettere at nå dit mål, og du vil vide hvordan du skal tænke så du får succes.

3 workshop indeholder:
Hvordan er dine tanker om mad og krop bygget op - og hvordan laver du dem om? Din grad af tilfredshed, har base i dine tanker, lær at tænke anderledes, bliv bevidst og nyd de nye tanker du skaber.

4 workshop indeholder:
Hold sporet uden sporhund - hvordan bliver du ved med at synes det er let! Når du har næsen i sporet, er det lettere at finde vej, du lykkes med at skabe den udgave af dig selv du ønsker. Det er sjovere at opnå noget når sindet også synes det er let, så her fikser vi det :-)

Du har mulighed for at kontakte mig på telefonen, 2 gange á 20 min. mellem kl. 8.00 - 21.00 på alle hverdage, når du har brug for akut sparring, hjælp, rådgivning eller bare et regulært spark bagi!

Det giver dig en unik mulighed for at få kontakt med mig, uden at bruge tid på transport, parkering og få fri fra jobbet eller skaffe en barnepige, du ringer bare op og vi aftaler hvornår jeg ringer dig op, så du har tid til at forberede dine vigtigste spørgsmål til mig - smart ikk!

Til alle workshops vil du selvfølgelig få materiale udleveret, både til den teori der bliver gennemgået og til de opgaver som du vil have stor gavn af at lave. Desuden vil du hver gang få et "fokus kort" som du kan have i din pung eller sætte op på dit kontor, som hver dag vil hjælpe dig med at bevare fokus og skabe bevidsthed om det emne vi lige nu arbejder med.

Vi slutter hver gang kl. 21.30 så du kan nå hjem og være frisk til morgendagens udfordringer.

1 workshop indeholder:
Alle de nyeste og nødvendige kost principper, så du kommer rigtigt igang. Vi tror vi ved hvad vi skal spise, men hvis vi spiste det rigtige ville vi ikke have vægt problemer. Du taber dig fra 1. uge, du får købt alle de rigtige madvare ind, du får nye vaner og forstår hvad din krop har brug for.

2 workshop indeholder:
De vigtige principper i målsætningsarbejde - træn din hjerne så dine tanker støtter dig! Det vil give dig en klar retning, som gør det lettere at nå dit mål, og du vil vide hvordan du skal tænke så du får succes.

3 workshop indeholder:
Hvordan er dine tanker om mad og krop bygget op - og hvordan laver du dem om? Din grad af tilfredshed, har base i dine tanker, lær at tænke anderledes, bliv bevidst og nyd de nye tanker du skaber.

4 workshop indeholder:
Hold sporet uden sporhund - hvordan bliver du ved med at synes det er let! Når du har næsen i sporet, er det lettere at finde vej, du lykkes med at skabe den udgave af dig selv du ønsker. Det er sjovere at opnå noget når sindet også synes det er let, så her fikser vi det :-)

5 workshop indeholder:
Hvem er du så nu? Få indblik i din nye selvopfattelse - styrk dig selv i forandringsprocessen Et vægttab er en stor forandring, og hvis du ikke mentalt er med i processen, bliver det svært at holde fast i dit nye tyndere jeg. Du skal være tryg ved og i dit nye selv.

6 workshop indeholder:
Sig nej - og mén det! Når du er tydelig i dit nej, bliver du mindre udfordret, andre respekterer din udmelding og du bliver mere fri.

Ekstra gave til dig - akut opkald

Der vil selvfølgelig også være økologisk te/kaffe og en sund og lækker snack!

Alt dette koster dig kun 4150,- som er et særligt introduktions tilbud og som du betaler inden starten på 1. workshop

Dit udbytte vil foruden dit vægttab, som vil være op til 16 kg i dette forløb, være at du føler dig mere energifyldt og meget lettere.

Skriv dig op på en liste og få tilbudt datoen før alle andre. Planlægger udfra forår 2012.

Tilmeld dig ved at sende mig en mail klik her

Glæder mig til at hjælpe dig med at blive lettere