Kursus

Luksus udgaven til kvinder der vil tabe sig!

Dette luksus weekendophold, foregår på det smukke badehotel, inkluderer eneværelse, velvære og  al den undervisning, som du har brug for, for at kunne tabe dig. Nyeste viden om kost, og de mest effektive mentale strategier der tilsammen vil give dig sikker succes.

INTERNAT BADEHOTEL LUKSUS UDGAVE!

• Hvornår har du sidst gjort noget godt for dig selv?
• Trænger du til at komme væk fra det hele og få fat i dig selv?
• Vil du gerne ændre din vægt og savner du motivation?
• Elsker du luksus, velvære og personlig udvikling?
• Er du kvinde og utilfreds med din vægt?
• Mangler du energi, motivation og glæde?

• Få fokus på dig selv i en hel weekend
• Føl dig sikker på hvad du konkret skal gøre når du kommer hjem for at tabe dig, og lykkes med forandringen
• Vær klar til at styrke din motivation på den rigtige måde
• Find ud af hvordan du taber op til et helt kilo pr uge
• Skab ændringer for din krop via dit sind så det hele passer sammen

• Komme i gang med at tabe dig
• Kick starte processen
• Få masser af luksus og smukke omgivelser
• Skabe forandring i dit liv
• Arbejde intensivt med din vægt og dit selvværd

Weekend ophold på Helenekilde badehotel, eneværelse og alle måltider i smukke omgivelser, intensiv undervisning, opgaver, viden og indsigt i alt det nye indenfor kost og mental træning, der vil støtte dig i dit vægttab.
Alle kursusmaterialer og den sidste nye kogebog, flad mave, hvor der er masser af inspiration til lækre retter, som faktisk give dig flad mave!

Til alle emner du bliver undervist i vil du få "fokus kort" som du kan have i din pung, sætte op på køleskabet eller andet når du kommer hjem, så du hele tiden kan holde dit fokus på processen.

Du får ligeledes en 30 minutters telefonkonsultation med en dygtig diætist hvor I lægger din personlige kostplan. 2 sessioner á 5 kvarter med mig, enten personligt eller hvis det passer dig bedre over telefonen. Her er dine personlige mål og udfordringer i centrum. Desuden får du 2 akut opkald á 20 min hver, hvor du kan kontakte mig når du har brug for hjælp og støtte her og nu.

Vi mødes på det lækre og smukke hotel en lørdag, du kan tjekke ind fra kl.9.00, så du lige kan nå at lande på dit værelse, pakke ud og få en kop mokka inden vi går i gang kl.10.00. Der vil vi begynde dagen med en workshop om den bedste kost, den nyeste forskning omkring vægttab, forskellen på at leve sundt og leve vægttabssundt, du vil elske at vide hvad forskellen egentlig er. Du vil efter de 2 første timer vide præcist hvad du skal spise og hvad du skal undgå for at tabe dig, og du vil kunne vælge om du især vil tabe dig på maven eller om du vil miste fedt all round. YES!

12.00.-13.00 vil vi nyde en lækker frokost som selvfølgelig er lavet efter de kostprincipper, du lige er blevet undervist i :-) du vil her kunne stille diætisten spørgsmål vedr. maden mm.

Der vil være en del opgaver både alene og sammen med en makker, du er ikke forpligtet til at dele mere end du ønsker, vi arbejder med respekt og glæde når du forandrer dine tanker!

18.00 mødes vi til en lækker middag og kaffe i hotellets smukke spisesal.

Du vil få en eller to opgaver som du skal arbejde med individuelt til søndag. Det er vigtigt at du løse opgaven alene, for det er dig og kun dig som kan sørge for at du lykkes med dit vægttab.

Når du tager ejerskab for processen bliver du så fyldt med power og energi at det er "pice of cake" hmm dårlig valg af eksempel :-) lad os hellere sige ”lettere at kommer i mål”.

Efter en god nats søvn i de lækre dyner, ses vi søndag morgen til morgenmad mellem 8.00-9.30, så har du tid til at tjekke ud inden vi mødes til undervisning kl. 10.00

10.00-12.00 vil vi gå videre med at skabe bevidsthed om gevinst og begejstring som kan støtte dig, arbejde videre med dine tanker, dine planer og dine drømme.

12.00-13.00 er der igen lækker og sund frokost, hvor du også har mulighed for at stille spørgsmål til diætisten

13.00-15.30 giver vi den fuld skrue så du "letter" på vej hjem. Når dagen er omme ved du helt præcist hvad du skal gøre, tænke og fokusere på, så du taber dig op til et helt kilo pr uge.

Vi slutter kl. 15.30 så du kan nå hjem og se familien, venner eller smide benene op efter en vellykket weekend med dig selv i fokus.

Din gevinst vil være at du:

Bliver så klar til at komme i gang, dine tanker om mad og vægttab vil være forandret, du er så motiveret så du tror det er løgn. Du vil være sammen med andre der kender problematikken, du vil få tips og triks du kan overleve på, du vil blive inspireret, modig og klar til at være en tyndere og sundere udgave af dig selv. Du vil se lettere på opgaven og vide præcist hvad der er din motivation og hvordan du vedligeholder vægttabet.

Du vil som nævnt få en telefonkonsultation på 30 min og der få lagt en personlig kostplan af diætist Sabrina Jeppesen. I taler jer frem til hvad der er allerbedst for dig at spise og den plan mailer vi selvfølgelig til dig.

Du vil også få 2 individuelle sessioner med mig, hvor vi planlægger efter dit mål og din tidsplan, dvs. du kan få en session lige når du er kommet hjem og i gang, eller efter du har været i gang i et stykke tid, eller når du har nået dit mål og gerne vil videre derfra. Det er mit speciale at støtte forandring hos mennesker, og være med til at skabe de muligheder der giver de bedste resultater. Det er forskelligt hvad folk har brug for og den proces du er i, skal der være meget fokus og omsorg omkring. Disse individuelle sessioner kan foregå i mine lokaler på Østerbro eller over telefon/Skype hvis du ikke har mulighed for at dukke op på Østerbro.

Akut opkald:
Som en ekstra service til dig, har du mulighed for at kontakte mig på telefon, 2 gange á 20 min, når du har brug for akut sparring, hjælp, rådgivning eller som nævnt et spark bagi:-)

Det giver dig en unik mulighed for at få kontakt med mig, uden at bruge tid på transport, parkering, tage fri fra jobbet og skaffe barnepige, du ringer bare op og vi aftaler hvornår jeg ringer til dig, så du har tid til lige at forberede dine vigtigste spørgsmål til mig. Opkaldet sker selvfølgelig indenfor 24 timer.

Alt dette får du for 18.895,- bemærk særlig introduktions tilbud, som du betaler inden d.......

Dit udbytte vil foruden det skønne weekend ophold være starten på dit ønskede vægttab, masser af teknikker og strategier der gør at du lykkes. Du vil blive så skarp på din egen motivation at du kan ændre flere ting i dit liv, du vil føle dig succesfuld og meget mere fri.

Tilmeld dig ved at sende mig en mail, klik her

Glæder mig til at tilbring en forrygende weekend sammen med dig!